6 תשובות
להרעיב את עצמך לא עוזר להוריד במשקל בגלל שאת נכנסת למצב של אגירת שומן והגוף שלך מתרגל לכמויות ממש קטנות של אוכל וככה כל דבר פצפון שתאכלי מעל הכמות הזאת את תעלי במשקל ממש. מעבר לזה שזה גורם להמון בעיות בריאותיות יש פירוט שלם באינטרנט אם זה מעניין אותך לקרוא. אז כמו שאת רואה זה גורם לבעיות אולי זה ישכנע אותך בצורה מסויימת. אבל להתחיל לאכול מאוזן ולעשות ספורט בצורה בריאה זה ממש קשה לעשות את זה לבד בגלל זה אני ממש ממש ממליצה לך ללכת למאמן אישי או לדיאטנית איש מקצוע כלשהו שמתעסק בזה ויכול לבנות לך תפריט ותוכנית אימונים בריאה וטובה וברגע שיהיה בן אדם שם שרוצה לעזור לך ומחכה לשיפור שלך יהיה לך קל יותר לעבוד בשביל זה כי את לא תרצי לאכזב אותו
שואל השאלה:
^אני הורדתי 15 קילו בדרך בריאה ודי פשוט הפסקתי לרדת או לראות תוצאות, אני פשוט רואה בנות עם אנורקסיה ויודעת שזה הגוף שאני רוצה..
^אני הורדתי 15 קילו בדרך בריאה ודי פשוט הפסקתי לרדת או לראות תוצאות, אני פשוט רואה בנות עם אנורקסיה ויודעת שזה הגוף שאני רוצה..
אנונימית
אני לא ממש יודעת כי גם אני לא הייתי מאובחנת או פניתי לעזרה אבל מה שהכי עזר לי זה שראיתי את הסכנות וכמה שזה לא שווה את זה
^בדיוק הסיבה שכתבו למעלה וגם האיבוד מחזור ונשירת השיער.
וגם תאמת שלאט לאט כן ראיתי ש"מודל היופי" כן השתנה, לא הרבה אבל זה כבר ממש לא רק רזון אלא הרבה צורות גוף
^בדיוק הסיבה שכתבו למעלה וגם האיבוד מחזור ונשירת השיער.
וגם תאמת שלאט לאט כן ראיתי ש"מודל היופי" כן השתנה, לא הרבה אבל זה כבר ממש לא רק רזון אלא הרבה צורות גוף
15 קילו בדרך בריאה זה מדהים. ותחכי תמשיכי ואת תראי תוצאות בהמשך
תשמעי אל תרעיבי את עצמך זה מאוד מפגר,
וגם זה גורם לגוף שלך לשמור אוכל כי הוא רוצה לשרוד. ברור שזה קשה לשמור על זה צריך כח רצון חזק במיוחד אם כל דבר שמכניסה לפה מעלה אותך. שינוי לוקח זמן תמשיכי לאכול בריא ותמשיכי להתאמן ואני בטוח שתראי תוצאות. ותמיד אפשר להתאמן יותר אינטנסיבי זה יעזור לך להגיע לגוף שאת רוצה. אולי גם יש עוד סיבה שאת לא רואה שינוי שאת שוקלת את עצמך כי את מפתחת שרירים ושרירים יותר כבדים משומן.
וגם זה גורם לגוף שלך לשמור אוכל כי הוא רוצה לשרוד. ברור שזה קשה לשמור על זה צריך כח רצון חזק במיוחד אם כל דבר שמכניסה לפה מעלה אותך. שינוי לוקח זמן תמשיכי לאכול בריא ותמשיכי להתאמן ואני בטוח שתראי תוצאות. ותמיד אפשר להתאמן יותר אינטנסיבי זה יעזור לך להגיע לגוף שאת רוצה. אולי גם יש עוד סיבה שאת לא רואה שינוי שאת שוקלת את עצמך כי את מפתחת שרירים ושרירים יותר כבדים משומן.
שלום אנונימית,
קורא מה שעובר עליך יומיום ומבין לליבך,
נשמע שאת נלחמת בעצמך, מותשת ממאבק אינסופי של התמודדות, ורצון לשינוי במראה של הגוף שלך .
אני מבין מדבריך שאת מכבידה על עצמך ומתייסרת, אחרי שאיכזבת את עצמך ולא עמדת בפיתויים של ארוחות, וחשה כל הזמן שאת לא עושה מספיק בכל מה שקשור לכושר ואימון.
אבל עם זאת פנית לכל מי שקורא כאן, חשפת את המצוקה והתיסכול באומץ, וביקשת לשמוע רעיונות ועצות, ונראה לי שזה מעיד על כוחות נוספים שיש בך, איכויות נוספות שאת יכולה לראות אל תוך עצמך,ומהם לשאוב את האמון והביטחון להמשיך הלאה.
רציתי להציע לך להקל על עצמך, ולשוחח איתנו בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת).
אחד המתנדבים יהיה עבורך כדי להקשיב ולתמוך, ואולי תוכלו יחד לחשוב על דרכי סיוע נוספות.
שלך
מתנדב סה"ר.
קורא מה שעובר עליך יומיום ומבין לליבך,
נשמע שאת נלחמת בעצמך, מותשת ממאבק אינסופי של התמודדות, ורצון לשינוי במראה של הגוף שלך .
אני מבין מדבריך שאת מכבידה על עצמך ומתייסרת, אחרי שאיכזבת את עצמך ולא עמדת בפיתויים של ארוחות, וחשה כל הזמן שאת לא עושה מספיק בכל מה שקשור לכושר ואימון.
אבל עם זאת פנית לכל מי שקורא כאן, חשפת את המצוקה והתיסכול באומץ, וביקשת לשמוע רעיונות ועצות, ונראה לי שזה מעיד על כוחות נוספים שיש בך, איכויות נוספות שאת יכולה לראות אל תוך עצמך,ומהם לשאוב את האמון והביטחון להמשיך הלאה.
רציתי להציע לך להקל על עצמך, ולשוחח איתנו בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת).
אחד המתנדבים יהיה עבורך כדי להקשיב ולתמוך, ואולי תוכלו יחד לחשוב על דרכי סיוע נוספות.
שלך
מתנדב סה"ר.