יש לכם אימון כאסח להמליץ לי?

אבל זה קשה ממש

שואל השאלה:
יש אולי אימונים דומים אבל יותר קצרים? משהו כמו חצי שעה ארבעים דקות?

לא
אין מצב לשרוף 1000 קלוריות בחצי שעה

שואל השאלה:
תודה רבה!!!

ריצה אבל באינטנסיביות
20 שניות ספרינט של החיים ואז 40 שניות הליכה מהירה
וככה כמה סיבובים שאת יכולה זה שורף הרבה מאוד קלוריות בזמן קצר מאוד