שני אימוני כוח בשבוע זה מספיק כדי להתחטב?

אני לא מתאמנת אבל לדעתי צריך לפחות שלוש חח

מבחינת אימונים - חיטוב הוא בעיקר אירובי, בעוד שאימוני כוח הם לאימוני מסה.
וכמובן שתזונה היא גורם משמעותי ולפעמים יותר חשוב.

זה גם אחוזי שומן בגוף, ו*גם* אימוני כח.
האימונים הם בריאים בפני עצמם בכל מקרה.
וגם אימון אחד בשבוע יביא שיפור יותר מאשר אפס. 2 בשבוע זה בהחלט סבבה. נכון שאפשר 3.
אני באמצע לעבור על הספרים המקצועיים בנושא... אולי כשאסיים אדע טוב יותר :)
בהצלחה!