6 תשובות
2500 נראה לי
לא ככ מבינה את כל האלה של הקלוריות... מסבירה לך עכשיו משהו פשוט מאוד
כשאת רעבה, רק רעבה- תאכלי פשוט. לא צריך להישאר רעבים ה' ישמור כאילו אין אוכל.
אבל אם את לא רעבה.. אל תאכלי כי משעמם לך אחכ סתם תשמיני..
ותעשי הליכות זה גם טוב וגם עוזר
כשאת רעבה, רק רעבה- תאכלי פשוט. לא צריך להישאר רעבים ה' ישמור כאילו אין אוכל.
אבל אם את לא רעבה.. אל תאכלי כי משעמם לך אחכ סתם תשמיני..
ותעשי הליכות זה גם טוב וגם עוזר
1494 קלוריות ביום, במידה ואת לא עושה ספורט.
זב מאוד תלוי בכמה את מתאמנת וכו'
יש ממש אתרים שיכולים לתת לך מספר מדויק וגם נגיד ארוחות שיכולות לעזור לך לשמור על משקל תקין/רצוי
יש ממש אתרים שיכולים לתת לך מספר מדויק וגם נגיד ארוחות שיכולות לעזור לך לשמור על משקל תקין/רצוי
אל תכניסי את עצמך לתסביכים ,תוכלי מספיק כי בגיל הזה את מתבגרת...
בסביבות ה1900
אנונימי
באותו הנושא: