אני ממש מצוננת ואני לא מצליחה להירדם

תיהיי חצי יושבת כזה..לא ממש שוכבת כדי שתוכלי לנשום נורמלי.
ואדים עוזרים..
ואם יש לך איזה משו עם ריח חזק של מנטה או משו תריחי אתזה

תשתי תה חם
ואדים קצת משחררים את האף, תרתיחי מים ותשאפי נשבעת שזה עוזר לי