אכלתי עכשיו מלא שטויות, מה לעשות?

קודם כל, אל תצטערי שאכלת. מותר להתפרק מדי פעם. ובשביל הכאב בטן- כדאי שתשתי הרבה מים ולא שתיה מתוקה, את תרגישי נקייה אחר כך.

ומחר את יכולה להתמקד באכילת פירוט וירקות- זה נמקה רעלים. אבל רק אל תצומי! זה יעשה לגוף שלך רק רע!

אל תיישני עכשיו תחקי שעתיים עד שתרגישי טוב

תמשיכי לאכול

ממש כלום ושום דבר מותר לאכול שטויות באמת שאת לא צריכה להרגיש אשמה על זה

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם!!

תעשי הליכה זה משחרר את הכאבי בטן וזה ישרוף לך קצת קלוריות

קודם כל הכל בסדר!!! זה קורה לכולם שיש יום שבו אוכלים הרבה או לא בריא. פשוט תמשיכי בתהליך ואל תתני ליום הזה לעצור אותך. אם כל פעם שתיכשלי תוותרי את לא תצליחי לעולם להגיע למטרה שלך.