איזה מאכלים הם בלי גלוטן? מה מותר לצליאקים לאכול בטוח?

היי אני צילאקית
מותר לנו כל דבר שהוא מהצומח, ירקות, פירות, אגוזים, אורז ועוד
בנוסף מוצרי חלב אפשר
מקווה שזה עזר

פירות וירקות, מוצרי בשר וחלב. נראה לי גם קיטניות. דגים, וכו