2 תשובות
תלוי במצב שלך מלפני. אם הגעת בתת משקל חמור, תצטרכי לעלות הרבה. אם הגעת בתת משקל קל/ לא תת משקל תצטרכי לעלות קצת או אפילו רק לשמור על המשקל
אני לדוגמא הייתי צריכה לעלות 13 קילו
כל אחת עולה מספר שונה