9 תשובות
שואל השאלה:
אבל אני אומרת לך שאני חלשה ואני רוצה שהגוף שלי יתחזק מה קשור משקל ולא להנות?
אבל אני אומרת לך שאני חלשה ואני רוצה שהגוף שלי יתחזק מה קשור משקל ולא להנות?
שואל השאלה:
ראשית, למה את מאנונימי?
שנית, אני רוצה להתחטב וגם אם זה בשביל שהביטחון העצמי שלי יעלה מה אכפת לך? אם זה יעשה לי טוב? ולפרוטוקול אני רוצה להתחטב בשביל מסה כי אני עור ועצמות ובטח את לא יודעת כמה זה לא נעים ושום דבר ממה שאני אוכלת (אוכלת הרבה) לא נשאר בגוף כי יש לי חילוף חומרים מאוד מהיר וכן זה מאוד לא נעים לרוץ ושהברכיים שלך מתפזרות כי אין להן משהו שמגן עליהן מבפנים והן פשוט רק עצמות.
ראשית, למה את מאנונימי?
שנית, אני רוצה להתחטב וגם אם זה בשביל שהביטחון העצמי שלי יעלה מה אכפת לך? אם זה יעשה לי טוב? ולפרוטוקול אני רוצה להתחטב בשביל מסה כי אני עור ועצמות ובטח את לא יודעת כמה זה לא נעים ושום דבר ממה שאני אוכלת (אוכלת הרבה) לא נשאר בגוף כי יש לי חילוף חומרים מאוד מהיר וכן זה מאוד לא נעים לרוץ ושהברכיים שלך מתפזרות כי אין להן משהו שמגן עליהן מבפנים והן פשוט רק עצמות.
תקשיבי כשהייתי בחטיבה הייתי מקל ממש, ורציתי לעלות במשקל קצת כדי להפוך את השומן למסת שריר. נחשי מה- לא הצלחתי חחח וכולם צחקו עלי שאני לא יכולה לעלות במשקל. קיצר מה שאני רוצה להגיד לך שעדיף לך להתחיל להתאמן כשהגוף שלך יתפתח קצת יותר. כיאילו ברור שרוצות ואימונים זה טוב לגוף שלך מבחינה בריאותית אבל את פחות תהיי מחוטבת כי תכלס אין ממש מה לחטב חחח סורי על החפירה
וואי האמת אין לי מושג אבל נראה לי שכדאי שתלכי למאמן פרטי או משהו
כדי שיבנה לך תפריט ותוכנית אימונים שתתאים לך ותהיה יעילה
בהצלחה:)
כדי שיבנה לך תפריט ותוכנית אימונים שתתאים לך ותהיה יעילה
בהצלחה:)
דבר ראשוןן אחותי אל תקשיבי לאנשים שלא באים לך בטוב תעשי מה שבא לך וגם זה לא שאת עושה משהו לא טוב להפך את עושה משהו גם טוב בשביל עצמך וגם בריא אז הכלל טובב
את יכולה אולי לחפש באינטרנט או ביוטיוב אנשים שהיו כמוך ואיך הם התחזקו וכו וכו
בהצלחהה אלופה:)
את יכולה אולי לחפש באינטרנט או ביוטיוב אנשים שהיו כמוך ואיך הם התחזקו וכו וכו
בהצלחהה אלופה:)
תקשיבי את בתת משקל
ממליצה להתאמן ולאכול יותר חלבונים פחמימות בכללי לאכול יותר כדי לבנות שריר אבל את צריכה עזרה ממישהו מקצועי
ממליצה להתאמן ולאכול יותר חלבונים פחמימות בכללי לאכול יותר כדי לבנות שריר אבל את צריכה עזרה ממישהו מקצועי
תורידי
" 30day fitness challenge"
אני ממש התחברתי
" 30day fitness challenge"
אני ממש התחברתי
הגוף שלך טוב כמו שהוא לקיץ ולחורף.
בכל מקרה, את יכולה ללכת לדיאטנית או משהו כזה.
בכל מקרה, את יכולה ללכת לדיאטנית או משהו כזה.
אני בדיוק בגובה שלך ובמשקל ואני לא מצליחה לעלות אני רק יורדת ולא מרשים לי דיאטנית כי אומרים חי שיום טחד אני אעלה במשקל ואני מרגישה ככ לא בנוח ללבוש טייצים וכאלו .. מוזמנת לבוא לפרטי :)
באותו הנושא: