למישהו יש שיטה להירדם בקלות ולא להתעסק במחשבות?

שימי מוזיקה שאת אוהבת כמה דקות בלי להתעסק בטלפון תוך כדי וכשתרגישי שאת עייפה תכבי ותלכי לישון. לי זה עוזר , לילה טוב .

תמציאי לך תרחישים במוח זה נשמע מטומטם אבל לפני שאני הולכת לישון אני אוהבת לדמיין שאני מפורסמת ואני עושה לייב ועונה לאנשים על שאלות עד שאני נרדמת חח

איף ויש עוד בית ספר

שואל השאלה:
:(

פאק גם אני לא מצליחה להרדם וואי

אני פה ויש לי בית ספר היום