אני רוצה להיות צמחונית, איזה דברים אני יכולה לאכול בצהריים במקום בשר?

מלפפון
תפוח
גזר

טופו, דברים מתחליפי בשר כמו סויה

טופו

טופו?
ירקות ופירות
אורז פסטה ותוספות למינהם

אורז

טופו (אני ממש אוהבת ויש בזה מלא ויטמינים)
שניצל תירס (מסויה)

עזבי שניצל תירס, לכי למחלקה של הטבעוני בסופר הקרוב, תפתחי את המקרר ותחפשי סנסיישונל או ביונד, גם שניצלים טבעוניים בכלליות לא חייב תירס, תמיד יש מה לאכול.
את יכולה גם להכין תבשילי קטניות כמו דאלבאט (את יכולה לחפש באינטרנט)
הנה כמה בלוגים טבעוניים שאת יכולה למצוא משם עיקריות:
tivoneat
המתכון הסודי
כרגע אני לא זוכרת עוד אבל את יכולה למצוא באינטרנט ובאינסטגרם ובטיקטוק מלא מתכונים אני גם אשים כאן קישור לבורד שלי בפינטרסט של מלא מתכונים.
בהצלחה:)

https://pin.it/2akvnvp

קודם כל יש תחליפים לבשר. הם לרוב עשוים מטופו.. אבל יש להם טעם של בשר.
מומלץ לאכול גם עדשים, קינואה ודברים שמכילים ברזל

הרבה תחליפי בשר יהיו מתאימים, כמו שניצל טופו או קציצות צמחונית (ממליצה על של טבעול!!) יש לזה טעם כמו של הדבר האמיתי:) ואפשר גם פסטה/ אורז/פתיתים/קוסקוס עם ירקות מבושלים אם את רוצה משהו יחסית בריא שלא כולל תחליפים. ואפשר דברים כמו פסטה עם רוטב עגבניות וכ'ו. יש הרבה דברים שאוכלים ביומיום בלי בשר.

טופו שהוא נחשב לתחליף לבשר
ויש גם טבעול שזה מוקפאים כמו שניצל וחזה עוף רק טבעוני וגם שניצל תירס נחשב.
ויש לך גם דברים רגילים כמו פסטה אורז פתיתים מלאווח ועוד..
מתוקים זה לא קשה למצוא כי הכל צמחוני
ונגיד יש מלא סגנונות של ירקות ופירות

כל כך הרבה דברים!
ממש לא חסר.
את יכולה לאכול כל דבר שהוא לא בשר/עוף/דגים, באמת שלא חסר דברים את מוזמנת לבוא אליי ל0רטי ואני אתן לך עצות❤
כל הכבוד על המעבר לצמחונות!