אני בדרך כלל לפני השינה מרגישה לא משהו מה אפשר לעשות כדי ללכת לישון בהרגשה טובה?

תעשי נשימות תתפללי תראי תוכניות שאת אוהבת תוך כדי שאת מנסה לישון תדברי עם אנשים שעושים לך טוב תשמעי שירים יפים ומרגיעים ותרדמי עם זה זה עוזר ממש מניסיון

שואל השאלה:
אני פחות בקטע
אבל תודה

תנסי לקחת את השינה בקטע יותר חיובי.
יענו זה החלק העיקרי ביום .
וזה בא לתת לך תנומה וכח לחפור ולהציק לכולם מחר.
אין על שינה צריך להיות עצלנים כדאי להבין(:

דברי עם אלוקים סתם מה שבאלך יעשה לך טוב על הלב

תגידי קריאת שמע