כמה קלוריות צריך לאכול ביום בישביל להרזות?

וואו ממש לא
צריך יותר
וגם זה תלוי ..
וצריך לעשות ספורט

לא עובד ככה
אני לא יודע כמה את שורפת ביום מאמין שיותר מ700....
את צריכה לשרוף יותר ממה שאת מכניסה .
תעשי את זה נכון לכי לדיאטנית ותבקשי שתבנה תפריט שמתאים לך

שואל השאלה:
אני עושה שם ספורט במה זה תלוי?

שואל השאלה:
גם*

שואל השאלה:
ההורים שלי לא מסכימים לי דיאטנית הם אומרים שאני לא צריכה ואבל אני כן^^

700 קלוריות? זה כלום! תפוח זה כמעט 100...
רק עצם שזה שאת חיה ונושמת את שורפת לפחות 1000 ומשהו... בנוגע לכמה בדיוק צריך זה תלוי ממש בגוף ובגיל והכל אבל 700 זה מסוכן תוך שבועיים תגיעי למצב קיצוני אין מצב שזה 700

תאכלי בין 1100-1200 ואני הייתי ממליצה גם לעשות 15-20 דק הליכה ביום בהצלחה אני בטוחה שאת מושלמת

תטכלי 1000 כל יום ותעשי אימוני כוח ולא אירובי

הרבה יותר..
זה משתנה מאדם לאדם, לכי לתזונאית שתתאים לך תוכניץ משלך