בשביל חיטוב ריצה של 11 קילומטר (עם הפסקות) יש לזה השפעה?

לחיטוב זה יעזור רק בעיניין הגירעון קלורי והירידה בשומן..אבל אם לא תשלבי את זה עם אימוני כוח שום חיטוב לא יקרה..אלה רק גירעון קלורי

שורף קלוריות ויכול להכניס אותך לגירעון שיעזור לך לרדת במשקל

שואל השאלה:
מה זה משפיע על מה זה עובד

כן