איך להשיג רווח בין הרגליים?

וואי החלום שלי...
אין לי מושג

לשמור על תזונה נכונה וספורט,
זה לא יקרה ישר, כן זה מאכזב אבל לשינוי לוקח זמן להגיע את צריכה לשמור על תזונה נכונה
ולעשות ספורט, הליכות ואימונים

אני לא בטוחה שזה עוזר
אני כבר שנה בדיאטה ואני עושה מלא ספורט
ואין לי רווח

זה בסדר גם אני כמה שנים מתאמנת ולקח לי יותר משנה, זה נשמע מעצבן ולמה צריך בסופו של דבר מגיעים לתוצאות

^^מהה באמת?????????

לרוב זה גנטי