איך להשיג רווח בין הרגליים?

אני לא בטוחה שזה עוזר
אני כבר שנה בדיאטה ואני עושה מלא ספורט
ואין לי רווח

לשמור על תזונה נכונה וספורט,
זה לא יקרה ישר, כן זה מאכזב אבל לשינוי לוקח זמן להגיע את צריכה לשמור על תזונה נכונה
ולעשות ספורט, הליכות ואימונים

^^מהה באמת?????????

וואי החלום שלי...
אין לי מושג

זה בסדר גם אני כמה שנים מתאמנת ולקח לי יותר משנה, זה נשמע מעצבן ולמה צריך בסופו של דבר מגיעים לתוצאות

לרוב זה גנטי