6 תשובות
תאכלי זה נורמלי שבמחזור הכל ישתולל
שואל השאלה:
כן אבל זה משמין אותי ממש מהר (למזלי אני גם יורדת מהר במשקל) אבל זה לא בריא לעלות ולרדת בקצב כזה
כן אבל זה משמין אותי ממש מהר (למזלי אני גם יורדת מהר במשקל) אבל זה לא בריא לעלות ולרדת בקצב כזה
אנונימית
את תנסי לאכול משהו יותר משביע ובריא ותשתי הרבה דברים כמו קפה ודברים טעימים שיעסיקו אותך או מסטיקים
תוכלי דברים בריאים כאלו ולא חטיפים שגם אחרי זה מרגישים רע פשוט תאכלי סלט עם טוסט או כאלו דברים
אנונימית
תאכלי דברים שלוקח הרבה זמן-שצריך ללעוס כמו גזר, קולורבי, תפוח, כרוב.
תשתדלי ללעוס כמו שצריך-הרבה.
תנסי לאכול כמה שיותר אוכל בריא גם בזמן הזה ואחרי שאכלת כמו שצריך ואת יודעת שההתקף רעב זה נטו מהמחזור את יכולה פשוט לאכול הרבה דברים עם ערך קלורי נמוך כמו חסה ומלפפון.
תשתדלי ללעוס כמו שצריך-הרבה.
תנסי לאכול כמה שיותר אוכל בריא גם בזמן הזה ואחרי שאכלת כמו שצריך ואת יודעת שההתקף רעב זה נטו מהמחזור את יכולה פשוט לאכול הרבה דברים עם ערך קלורי נמוך כמו חסה ומלפפון.
שואל השאלה:
תודה!!!!❤
תודה!!!!❤
אנונימית
באותו הנושא: