יש לי התקף חרדה ואני לא מצליחה להירגע תנו לי טיפים איך להתגבר על זה.....

לדבר עם מישהו שאת סומכת עליו

זאת שיטה מוזרה.. אבל זה עוזר לי

אני פשוט עושה סיבובים סביב משהו וזה עוזר לי

לנשום מהבטן
לזכור שהכל בסדר והכל עובר
להעסיק את עצמך