מישהו יכול לשלוח לי אימונים של hip dips

שואל השאלה:
יש מצב את מסבירה מה זה

אחותי אם את תקראי על זה באינטרנט את תביני שזה סתם שטויות, hip dips אפשר לסדר רק בניתוח, שום תרגיל שתעשי לא יעביר את זה