איך לעלות ביומיים קילוו? זה אפשרי? כמה קלוריות לאכול ביום ?

כן זה אפשרי ותאכלי כמה שבא לך אבל לא ממש מוגזם

בשבילי מספיק לא להתאמץ מספיק
ואני עולה את זה ביום...
פשוט אוכלים הרבה

בשביל לעלות בטווח ככ קצר זה לא קלוריות זה לאכול דברים שפיזית כבדים, אם זה ממש כאילו דחוף שנייה לפני משהו אני בדרך כלל פשוט שותה מלא מלא מים

את אולי תעלי ביומיים אבל לא בטוח אם תשמרי על זה

את לא יכולה להעלות ביומיים קילו כמו שאת לא יכולה לרדת ביומיים קילו. בשבוע את יכולה ביומיים ממש לא.

שואל השאלה:
אז כמה הכי הרבה אפשר לעלות ביומיים

את לא תעלי הרבה ביומיים. זה לוקח זמן

לעלות שתי קילו ביומיים זה לא כזה קשה, פשוט לא תשמרי על זה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת לא תשמרי על זה
נגיד אני יאכל 3000 קלוריות כל יום במשך יומיים כמה יעלה?

מתשנה בין כל אדם, את צריכה לבדוק עם הנתונים שלך (לא תמיד מדויק)
הכוונה היא שגם אם תאכלי כמות גדולה ביומיים, רוב הסיכויים שלא תצליחי להמשיך כך ותחזרי לכמות הרגילה.