היי,אני בת 11 באוגוסט אהיה בת 12.אני שוקלת פחות או יותר 67 ק"ג ואני ניסיתי מלא דיאטות ואני פשוט לא מצליחה!

אני כמוך בדיוק, עצות יתקבלו בברכה

להתייעץ עם תזונאית ודיאטנית ליה דיאטות לא מבוקרות ובמיוחד בגיל הזה יכולות להיות ממש מסוכנות

אוקיי אני לא דיאטתית אבל אני אציע לך משהו שאחותי עשתה וזה עזר לה להוריד כמה קילו תוך שבוע אבל תזכרי שדיאטה שעוזרת למישהו אחר לא בהכרח תעזור לך!
תפסיקי לאכול לחם לגמרי במקום תאכלי קרקרים (לא פתי בר)
תעשי ספורט אבל אל תעשי יותר מידי כדי שלא יהיה לך עומס על הגוף, תצפי בסרטונים כדי לדעת שאת עושה נכון תזכרי שהבריאות חשובה יותר מהמשקל.
תתחילי בקטן נגיד 5 קפיפות בטן וכל יום או יומיים תעלי בעוד חמש וככה עם כל סט אימונים
אל תאכלי דברים משמינים מין הסתם כמו ג'אנק פוד וסוכרים אבל תאכלי מספיק וויטמינים וחלבונים כדי שהאימונים יעזרו
תאכלי פירות וירקות, אם בא לך יש אתר שאת יכולה לבחור שם מפורסם או אפילו דמות מצויירת וזה יראה לך איך לקבל גוף כמו שלו או שלה אם את רוצה אני יכולה להשאיר לך קישור למדריך שימוש באתר
לאתר קוראים superhero jacked
(תזכרי לשתות מים מין הסתם)

וגם זה אולי קלישאתי אבל זה באמת עוזר להמון אנשים
תיהיה מלאת מוטיבציה
תזכירי לעצמך כל יום למה את עושה את זה, ואם זה בכלל שווה את זה
תלמדי לאהוב את הגוף עם הזמן זה אולי קשה אבל אפשרי.
תזכרי שהגוף שלך זה המגן שלך ואת צריכה להגן על המגן שלך

https://vm.tiktok.com/zsjatncqq/

היי, אני לא באה להטיף לך, אני 100% מבינה את המצב שלך, למען האמת בדיוק אפילו, אחד לאחד.
הייתי ממש ככה לפני שלוש שנים.
הייתי אצל דיאטנית ושומרי משקל עוד אז, ואני אומרת לך היום שכואב לי על עצמי.
הכנסתי את עצמי לכל כך הרבה כאב כי מה? כי איזה ילד מטר ובמבה העיר לי? אני אוהבת אוכל. זאת זכותי המולדת, בדיוק כמו ששלך.
אני מציעה לך לחכות כמה שנים, תני לעצמך לגדול לפני שאת דואגת מהדברים האלו.

דיי את מושלמת כמו שאת אל תעשי דיאטות! אני הייתי במצב יותר גרוע שקלתי 72 קילו ירדתי ל45 איך בהתעללות בעצמי איבדתי הכל ! את עצמי, את המחזור את השמחה! אל תעשי את זה ! תאכלי הכל פשוט במידות תשלבי ספורט ! וזהו פשוט תעופי על עצמך אם את לא תאהבי את עצמך אף אחד אחר לא יאהב אותך

רגע את בסדר עכשיו??
החלמת?

מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
הלסבית בחבורה
אני 1.59 פחות או יותר