משמעותו של ויטמין D - למה תורם ויטמין D ומה יכול לקרות בעקבות מחסור שלו?

ויטמין d ידוע כבר שנים כאחד הויטמינים החשובים לאדם, בפרט באוכלוסיות של ילדים, קשישים ונשים בהריון. ויטמין d הוא בעל חשיבות רבה לספיגת הסידן החיוני לשמירה על רקמת העצם, כמו כן קיים קשר הקשר בין ויטמין d להפחתת הסיכון לסוגי סרטן שונים וכן בעיכוב תופעות של פרקינסון מניעת דיכאון וסוכרת.

בשונה מויטמינים אחרים, שניתן לצרוך אותם רק במזון או באמצעות תוספי תזונה, ויטמין d יכול להיווצר בגוף גם על ידי חשיפת תאי הגוף לשמש, לכן מכנים אותו גם " ויטמין השמש ".:)

ראי גם טיפים בתגית "ויטמין d".

לויטמין d יש הרבה חשיבות. את הויטמין מקבלים את השמש, אבל לא תמיד זה מספיק.
הוא תורם לבניית העצמות, ספייגת הסידן לעצמות, מפחית עייפות, וגם עוזר לאנשים שיש להם מחלות שקשורות למערכת החיסון.
אני מצרפת קישור שמצאתי בגוגול שמסביר טוב יותר על התפקיד של הויטמין d.

ויטמין d תורם לכל כך הרבה דברים:
לבניית העצם, לספיגת מינרלים, להתססת השומה ועוד..
מציע לך להסתכל באתר מטה על עוד תרומות הויטמינים לגוף.