פאק יש לי מחר צו ראשון ואני חייבת להעלות קילו וחצי! טיפים לאיך להעלות מהר???

נעליים הכי כבדות שיש לך וגם בגדים תאכלי הרבה הרבה ליפני ובבוקר תאכלי הרבה ותישתי הרבה מים כל הזמן ואל תלכי לשירותים רק אחרי

תאכלי הרבה בבוקר... תשתי מלא מים בלי ללכת לשירותים... אני נפלתי על חיילת ממש נחמדה והיא אמרה לי לשתות מלא מים לפני שאני נכנסת לרופאה... אז מחזיקה לך אצבעות שתפלי על חיילים נחמדים

אל תהיי כל כך לחוצה גם אם לא תהיי במשקל תוכלי לערער ולעדכן את הפרופיל

תשתה הרבהה מיםם לפני

תלבשי משהו שהוא יחסית כבד
תאכלי ארוחה גדולה לפני
תשתי המון מים לפני גם
והכי חשוב בלי לחץ :) אפשר לערער על דברים שנראים לך לא לגיטימיים לדוגמא..
בהצלחה רבה :)

כמה את שוקלת?
תשתי ליטר וחצי מים ישר לפני (יעלה אותך בקילו וחצי).
ימדדו אותך בלי נעליים, אז נעליים לא משנות