אני כל הזמן לחוצה לא משנה מה בעיקר בגלל בית ספר מחרדת מבחנים וחרדה חברתית אבל זה ממש מקשה עלי ואני רוצה להירגע לפחותליום

אין לי מושג מה להגיד לך, גם לי יש חרדות מבחנים
יש לי מבחן ברפואה עוד שבוע בערך ואני ממש לחוצה ומפחדת מלהכשל או יותר נכון מפחדת להתחיל ללמוד כל יום 5 שעות אליו (כרגע לומדת למבחנים אחרים)

היי,
עברו כמה ימים מאז שפרסמת את הפוסט. יצא לך להיות שוב בפגישה בטיפול? זה עזר לך?
את מתארת לחץ גדול שמכביד עלייך, מעין חרדה כזו שעוטפת אותך ושהיא קשורה בעיקר בהגעה לבית הספר. את מספרת שאת לא מרגישה הקלה, ואני יכולה לתאר שתחושת החרדה לעתים רק הולכת ומתעצמת. את יודעת להגיד מתי התחלת להרגיש כך? והשבוע שלך עמוס באילו דברים, לימודים או דברים אחרים?

קוראים לי מור, ואני מתנדבת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה צעירים ובני נוער ברשתות החברתיות. את יכולה לשלוח לי הודעה ויחד נוכל לדבר על מה שאת מרגישה, על ההתקפים שאת חווה, על הלחץ. כתבת שאת צריכה עזרה, יחד נוכל לנסות להבין למה את זקוקה.

תוכלי לדבר איתי בהודעות הפרטיות של האתר, במייל [email protected], באינסטגרם או בטיקטוק nayedet.digital. תוכלי להישאר אנונימית אם תרגישי יותר בנוח.

מחכה לך,
מור

שואל השאלה:
כן יצא לי להיות בטיפול אבל זה לא עוזר לתת הקלה זה עוזר לי להתמודד עם החרדת מבחנים והחרדה החברתית ואני עכשיו בתקופת בגרויות אז הלחץ עוד יותר גדול דווקא יש לי שיפור משמעותי עם החרדות.
תמיד היה לי לחץ בהגעה לבית ספר זו תמיד הייתה חוויה לא טובה בשבילי אבל עברתי השנה לבית ספר אחר ושונה ובאמת חוויה מתקנת המורים מדהימים ותומכים רק שהבנתי השנה שיש לי חרדה חברתית אז זה מה שמלחיץ אותי בהגעה אבל אני כן אוהבת את הבית ספר טוב לי שם.
היה לי שבוע שעבר עמוס כי היה לי מתכונת צו ראשון ו-2 בגרויות באנגלית והשבוע היה מתכונת במתמטיקה ושבוע הבא הבגרות ומתמטיקה זה המקצוע העיקרי שבחרדת מבחנים הכי גבוהה
אני פשוט רוצה איזה הפסקה של הקלה שהייתה לי שנה שעברה שבה החלטתי בבית ספר הקודם שלי שאני סיימתי עם בית ספר זה בסוף לא קרה למזלי גם מצאתי את הבית ספר שאני נמצאת בו עכשיו אבל ההקלה שהייתה לי בכמה ימים האלה הייתה מדהימה ובחיים לא הרגשתי כל כך טוב אני פשוט לא מצליחה לקחת הפסקה מהחרדות אין לי חברות יש לי כמה תחביבים אבל לא משהו שבאמת עוזר ומשחרר אפשר לאמר שהחרדה השתלטה לי על החיים

את מתארת תקופה עמוסה במתכונות, בגרויות וצו ראשון. טוב שיש לך את הטיפול להתמודדות הנוכחית, וגם טוב לשמוע שמעבר בית הספר מאפשר לך חוויה מתקנת. את גם משתפת בגעגוע לתחושת הקלה שחווית לפני שנה, לאיזו תחושה של שחרור. תוכלי לכתוב לי הודעה בפרטי ונמשיך לשוחח שם?

מור