כל מי שבחדר כושר לפה דחוף יש לי שאלה

דו איט

תעשה את זהה

ממליצה להתחיל לאט, אני אחת שמכירה מקרוב שריר שנקרע ואם יש משהו שצריכים להיות עדינים איתו זה ספורט, תתחיל לאט ותעלה במשקלים לאט, תשמור על עצמך.

בהצלחה לך

אוקי

בהצלחהה

לך על זה