למי שהולכת לחדר כושר, מה השגרה שלכן בחדר כושר?

5 ביוני 2021, 23:06
חדר כושראימוני כושרשריריםאימון גופני    
5 תשובות
שואל השאלה:
כן
אנונימית
הממ
yaeli r
כאילו איזה תרגילים אני עושה באיזה סדר?
ת
תימנייה
שואל השאלה:
תודה!!
אנונימית
לפעמים אני עושה 7-8 דקות הליכון או רחפן בהתחלה לרוב לא
סקוואטים
יד קדמית
יד אחורית
לא בטוחה שככה קוראים לזה אבל דוקטור (לרגליים)
חזה
גב
ותרגילי בטן ורגליים במזרן

ולפעמים אני עושה פרפר בשכיבה
לפעמים לאנצ'ים עם משקל
ולפעמים לחיצות רגליים
ת
תימנייה