תקשיבו אני די רזה ואני רוצה להתחיל להעלות במשקל לפחות עד תחילת השנה לעשות גלאו אפ יש לכם סרטונים לאימונים

ביוטיוב לא מצאתי אף סרטון כזה אם יש לכם סרטון מלא לגמרי אבל זה ממש יעזור לי.
9 ביוני 2021, 20:13
מסת שרירשריריםהשמנהBMI    
6 תשובות
גם אני כמוך,
בדיוק לפני שבוע וחצי החלטתי שאני עולה במשקל ובנתיים עליתי 3 קילו :)

לגבי השאלה שלך: אני ממליץ לך לשאול את זה בפורומים של כושר, שם תקבלי תשובה מאנשים שבאמת מבינים .
אנונימי
עדיף באמת שתשאלי אנשי מקצוע שמבינים בזה, פחות סרטונים -בעיקר כמו שאמרת שאת לא מוצאת סרטונים לגבי זה..
פ
פופיפיפו
שואל השאלה:
אנונימי מה שיטת האימונים שלך ?
פ
פוני6
שואל השאלה:
_גאה אני מעדיף להתחיל לבד בזה
פ
פוני6
אה את בחורה, ערכתי את התשובה חחח מצטער.
לשאלתך, פשוט החלטתי שאני קודם כל אעלה בערך 5 קילו ואז אתחיל להתאמן .
ואני ממליץ לך לשאול את זה בפורום של fxp של הכושר ופיתוח גוף.
אנונימי
^^אוקיי:)
לי אין כל כך שיטות אימונים, אז סליחה שאני לא יכולה לעזור..
אבל בהצלחה !
פ
פופיפיפו