עוד מעט יש חופש גדול ואני רוצה להתחיל לרזות

תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית, זו הדרך היחידה :)

ספורט ואימונים

קודם כל בהצלחה !!!!
דבר שני תתחילי להתאמן ולאכול מסודר והשאר כבר יעשה את שלו ;)

שואל השאלה:
כן אבל לא ישר בבום, אני יודעת שצריך תזונה וספורט אבל ממה להתחיל, לא ישר בבום

תזונה נכונה, וספורט אבל תעשי יותר בטן כדי להתעסק בחיטוב

תזונה נכונה ומאוזנת בשילוב ספורט אבל תתייעצי עם אנשי מקצוע שיתאימו לך אישית תפריט או/ו אימונים, בהצלחה:)

אני מתכנן חדר כושר, אולי תירשם גם לחדר כושר.
אם לא, תוכל לבדוק באינטרנט על תרגילי אירובי וגם תעשה ריצות, הליכות, קפיצה בחבל וכו'.
תזונה נכונה.
אם באלך תלך לתזונתאית, אפשר גם ללכת לתזונתאית של כללית