כדי לרדת במשקל עלי להרעיב את עצמי?

לא

לא, לאכול במינון ולעשות פעילות גופנית

ממש תא , יש עוד הרבה דרכים

בבקשה לא
שתי חברות שלי כבר עשו את זה לעצמן וזה הגיע להפרעות אכילה
יש דרכים נורמליות לרדת במשקל

ממש לא, תתחילי לאכול מואזן יותר, לא לאכול נשנושים וחטיפים באמצע היום ותעשי ספורט

שואל השאלה:
אני כבר בהפרעה באכילה ופשוט שונא את עצמי עליתי במשקל מבולימיה מסריחה

שואל השאלה:
עשיתי גרעון קלןרי גבוהה בשילוב ספורט רק כדי להוריד מהר

למה לא

ממש לא , לאכול מסודר ארוחות משביעות ובריאות ולשתות המון מים

לא,
הכל זה גירעון קלורי ארוחות מאוזנות וספורט.

איזה להרעיב??
הגוף צריך אוכל בישביל לשרוף קלוריות
צריך לאכול נכון
לעשות לעצמך שעות מתי לאכול ( 3 ארוחות ביום לפחות)
להתאמן לפחות 3-4 פעמים בשבוע
לצאת לריצות
ולשתות מים בעיקר ולא ברמה מוגזמת לפחות 2 ליטר ביום.

להרעיב את עצמך זה אפילו פחות בריא מלהיות שמן.
תעשה המון קרדיו ותאכל רק בארוחות, בלי נשנושים בין הארוחות.
אין שום צורך לאכול מזון לארנבים אלא אם כן יש לך גנים ממש גרועים.