נתפס לי הצוואר בצורה מחרידה

שואל השאלה:
אין לי כלום כאן אני לא בביית

וואי תקשיבי תכתבי ביוטיוב שאיך משחררים צוואר תפוס ויש שם איזה סרטון שעושים איזה תרגיל עם עפרון שעוזר ממש
מנסיון

שואל השאלה:
וזה ישחרר לי?

שימי וולטרן