מותר להתאמן כל יום בחדר כושר? והאימון שלי זה אימון של כל השרירים בגוף..

אסור כל יום, זה הורס את השרירים ואתה לא תראה תוצאות בכלל,
צריך יום כן יום לא

לא כי צריך להביא לאיזה שהוא חומר בשרירים להיתפשט ואם אתה לא מביא לזה זמן האימון לא שווה כלום. ללכת פעמים ברצף או אפילו 3 זה עוד בסדר אבל יותר זה לא.

איזה שטויות! אחי אני מתאמן כל יום ואני בכושר מעולה.
אני הולך לפחות 5-4 פעמים בשבוע, ועושה מנוחה יום 1.
אני עובד על כל הגוף, יש לי גוף שרירי, והמטרה שלי חיטוב והורדת אחוז שומן בגוף.
תשמע לי, תלך כל השבוע חוץ מיום אחד הכי טוב