היום חברה לעבודה לא באה וזה אומר שאני אהיה לבד בחדר האוכל

כן. שימי פס ופשוט תהיי בטלפון

שימי פס ותאכלי...
או שתצאי עם האוכל למשרד/תקני בקיוסק הקרוב אם ממש מפריע לך

את יכולה לצאת עם האוכל משם? לאיזה פינה עם דשא או ספסל או משהו ולאכול לך בכיף מחוץ לשם? זה פשוט יותר נחמד כשזה לבד שם עם הטלפון ואולי עם מוזיקה שימי לך אוזניות תאכלי בכיף מאשר לבד בשולחן ככה, אם אין לך אפשרות כזאת אז מן הסתם שימי פס את שם כדי לאכול בסך הכל אל תתייחסי לאף אחד שמסתכל.