זה בסדר אם סיימתי להתאמן ב11:50 ואני יאכל ארוחת צהריים ב16:30 (אחריי הבייביסיטר שלי)?

תאכלי פרי

איזה חיטוב את עושה? כאילו של קו בבטן וזה? אם כן איזה אימונים מתאימים לקו בבטן? ואיך השגת בייביסיטר אני לא יודעת איך למצוא מישהי שרוצה בייביסיטר

לא זה יותר מדי זמן אחרי.. עדיף שתאכלי ישר אחרי בשביל תוצאות יותר טובות

מה
לא
תאכלי כשאת רעבה ואין סיכוי שאחרי אימון את לא רעבה ובטח שלא 5 שעות אחרכך

עדיף עד שעתיים אחרי