זה הרבה לאכול ביום אחד?? דחוף

את לא תרזי כי את בגירעון קלורי מוגזם, את צריכה לאכול כפול מכל דבר

כן תיזהרי להשמין.

ואפילו יותר

זה ממש לא הרבה
תיזהרי לא להרזות יותר מידי
בהצלחב

צומי

זה סתם לצומי לדעת שהיא תרזה להתלהב על עצמה שהיא מצליחה בהפרעה שלה וזהו תפסיקו לענות על הספאמים האלה

שואל השאלה:
מה צומי וואי אני באמת רוצה לדעת כי אני מרגישה חוסר ביטחון

זה בסדר גמור, את רק צריכה לשרוף את הקלוריות באימונים

ממש לא!!! היא לא צריכה לשרוף את זה באימונים היא בקושי אוכלת ויפסיק לה המחזור.

500 קלוריות ביום זה כלום, את תפגעי בעצמך ממש
בימים הראשונים תרזי ומהר מאוד תעלי את מה שירדת פי 2 כי הגוף יכנס למצב חירום ויאגור כל טיפת שומן שהוא יוכל
רק כדי שתביני, תכפילי את המשקל שלך ב26, זה בערך מספר הקלוריות שאת אמורה לאכול ביום וזה עוד בלי הקלוריות שאת צריכה להוסיף בגלל האימונים
אני ממש ממליצה לך ללכת לבנות תפריט מסודר אצל תזונאי/ת