5 תשובות
ברחתי הביתה
בפעם הראשונה לא היה מדריך שיעשה לי תכנית אז עשיתי את האימון הרגיל שלי אבל היה קצת מביך
קבעתי תכנית אימונים עם מאמן
לאחר מכן או בפעמים האחרות כבר ידעתי מה אני עושה ואיך
לאחר מכן או בפעמים האחרות כבר ידעתי מה אני עושה ואיך
היה בחדר כושר מדריך הוא אמר לי איזה מכשירים לעשות
הלכתי למשקולות זה לא מביך בשיט
באותו הנושא: