כשאני יוצא לריצה איך לסחוב איתי מים?

כן אם באלך כאילו כדאי

ביד או בפאוץ

שיצאתי לריצות החזקתי את הבקבוק ביד

אני לקחתי תיק כזה של כושר

וואו שאלת השאלות בחיי
כשהייתי יוצאת לרוץ פשוט השארתי את הבקבוק בנקודת ההתחלה (מסלול מעגלי) וזה היה ממש סיוט, אל תעשה את זה!

סיבוך עכשיו לרוץ עם בקבוק מים ביד, עזוב קח איתך כסף ותעצור כל פעם אחרי שייגמר

בתור מי ששותה המון בריצות(מגיע לליטר)
קח איתך בקבוק של חצי ליטר(או ליטר) מלא אותו במשקל שיהיה לך נוח לסחוב, ותוודא שאתה רץ בין פארקים או בטיילת כך שיהיה ברזיות בדרך ותוכל למלא מים ולשתות.