אם אני אוכלת היום 400 קלוריות (היום צום ככה שיצא) ועושה אימון+ריצה ששורפת בערך 600 קלוריות זה מוריד במשקל? וכמה בערך?

זה לא מוריד בשביל להוריד למשל קילו את צריכה גרעון של 7000 קלוריות

שואל השאלה:
אין דבר כזה אימון ששורף 7000 קלוריות

התכוונתי שאם את רוצה בוא נאמר להוריד קילו טהור את תצטרכי להיות למשך שבועיים בגירעון קלורי של 500 קלוריות ליום ואז תרדי קילו במשך שבועיים שסה הזמן הכי מומלץ,

400 קלוריות ליום שלם? אם זה כל מה שאת מכניסה לגוף את תוך כמה ימים תקראי ותאבדי הכרה וחלילה גם תוכלי להיכנס לקומה
מניסיון שלי הייתי בעבר עם הפרעות אכילה וכמעט איבדתי את החיים שלי בגלל הטמטום שלי

שואל השאלה:
חס וחלילה!! זה מה שאכלתי אתמול כי היה צום.. אז לא אכלתי כל היום ואז בערב אכלתי סעודה ויצא שאכלתי כל היום 400 לא שאני אוכלת כל יום..

זה נראה לך אולי שירדת כי במשך היום הגוף לא צובר נוזלים בגלל הצום,אז המשקל מראה לך ירידה דרסטית אבל זה לא אמיתי הבנת?