איך אפשר להסתיר את זה שאני בדיכאון?

לא לדבר על זה לנסות להתעלם

לא להסתיר!

לא להסתיר חדמש

היי יקרה,
נתקלתי בשאלתך הקצרה ולמרות שהפוסט נכתב אתמול היה לי מאוד חשוב להגיב...
לא כתבת הרבה לכן רק אוכל לשער שהשאלה נכתבה ממקום של כאב ועצב גדולים... חוויה פנימית מתישה יכולה לעייף, אולי אפילו לערער... כמו דממה רועמת ומאיימת...

נשמע שאת מרגישה כל כך לבד בהתמודדות, כאילו הסתרת המצב והתרחקות מהסביבה שומרים אולי מלא להיפגע או לא לשקוע עוד יותר.. אולי אפילו הפחד מלהדאיג את הסובבים ולהראות שהכל בסדר...ובכול זאת, בחרת לשתף ולכתוב פה את אשר על ליבך... כמה אומץ וודאי נדרש לעשות זאת...

יקרה, גם אם באופן ווירטואלי חשוב שתדעי שאת לא לבד עכשיו...

בקשר לשאלתך, כמו שכתבו כאן לפניי אולי החשיפה והפנייה לעזרה או אפילו לשמוע תוכן של איש מקצוע בנושא דווקא יקלו על תחושות הדיכאון ואפילו יוכלו לתת קצת תקווה ואופטימיות... אם זה בסדר, אשמח לשתף אותך בקישור לפודקאסט "לא טוב לי" פרק 9 שמדבר על דיכאון ונמצא באתר של סהר:
זה הקישור: https://sahar.org.il/depression/

בנוסף, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר