אני צריך לקום בשש וחצי ואני לא נרדם כי קמתי אתמול ב15:20, עצות? אני לא נרדם

תעזוב את הטלפון דבר ראשון ודבר שני תשתה חלב זה מאןד עוזר וגורם להרדם בגלל חומרים מסוימים שיש בתוכו

להתייאש*

תשחק את כצמך ישן ולא להתיישן מבטיחה זה עןבד

לעזוב את הטלפון
לעצום עיניים ולהירדם