כואב לי היד מאתמול מאד שעשיתי חיסון

בהתחלה היד שלי הרגישה לי כבדה ועכשיו כואב לי כל פעם שאני מכין את היד
איך להוריד את הכאב אמרו לי להזיז ומדי פעם להרים את היד אבל זה כואב אפילו שזה משתחרר קצת
איך להעביר על זה