אם נגיד עשיתי מתח ואחרי זה שתיתי פחית קולה המתח היה לשווא?

לא נראלי

לא זה לא עובד ככה

מזאת אומרת, גם אם לא היית שותה זה לא היה מרזה.

מה שעשית לא קשור לקלוריות, זה כלום קלוריות. המטרה באימון כוח זה לחזק את השריר, "לפצוע" אותו כדי שיבנה ואז הוא יתפתח בעזרת החלבונים שתאכל.

אם המטרה שלך זה להרזות, כלומר להיות בגירעון קלורי, מתח לא יעשה שום דבר.