ללכת לישון ולקום ב7 למכון כושר? או להישאר ער, לצאת בשבע למכון ולחזור לישון ב8 וחצי?

לך לישון עדיף

אני חושב תלך לישון ואז תתעורר בשבע וחצי למכון ואחרי תלך לישון שוב

אופציה נשמעת הרבה יותר כיפית לחזור לדפוק שינה אחרי אימון מפרח נשמע מספק

אופציה ב