ללכת לישון ולקום ב7 למכון כושר? או להישאר ער, לצאת בשבע למכון ולחזור לישון ב8 וחצי?

אופציה ב

אופציה נשמעת הרבה יותר כיפית לחזור לדפוק שינה אחרי אימון מפרח נשמע מספק

אני חושב תלך לישון ואז תתעורר בשבע וחצי למכון ואחרי תלך לישון שוב

לך לישון עדיף