מי שמבין בירידה במשקל כנסו זה דחוף

להוריד עוד איזה 7-8 קילו בערך ולהתאמן

שואל השאלה:
איך להוריד?? אני לא מצליחה יותר

מה אתה דפוק ^ היא תיהיה 48 קילו זה קצת ממש
לשאלתך
תתאמני ותשמרי על אורך חיים בריא

כן קשה יותר להוריד אחרי שמורידים הרבה, ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית שתרכיב לך תפריט, תתאמני גם תעבדי על גירעון קלורי

אני בת ו48-50 זה סבבה לגמרי יחסית לגובה שלה, היא תראה תוצאות והיא תבחר מתי להפסיק סהכ המלצתי

את במשקל תקין, מניחה שאם תרדי עוד כמה קילו (7-8 נשמע לי יותר מדי). מניחהשעוד 3-4 קילו תראי הבדל. תמשיכי עם התזונה, אל תאכלי מעט מדי, תעשי ספורט ואת תמשיכי לרדת בסוף.

שואל השאלה:
כאילו ירדתי מלא ועדיין יש לי כרס ואני לא מבינה אחך