איך לשפר את הזיכרון?

משחק זיכרון, להתאמן על סדר מספרים כלשהו, לשנן רשימת קניות
לקרוא ספרים אומרים שזה משפר את הזיכרון

לישון טוב בלילה!!
המערכת במוח שאחראית על הזיכרון עובדת יותר בלילה ומסדרת דברים וזכרונות רלוונטים שצריך לזכור