איך לנהל את הזמן נכון ?כנסו תעזרו לי פליז

אם את קמה בשעה מאוחרת אז פשוט תלכי לישון יותר מוקדם ואז תספיקי לעשות את מה שאת רוצה

אי אפשר פשוט לישון מוקדם וזהו זה לא כזה קל כמו שזה נשמע, זה צריך להיות בהדרגה, נגיד היום תישארי ערה עד כמה מאוחר שאת יכולה(12 לפחות)ואז תישני ותקומי כנראה בלילה, ואז כשתקומי בלילה תוכלי להשאר ערה עד יותר מאוחר מ12(לפחות 6-8) ואז תישני ואז פשוט זה יסתדר כבר מעצמו

תעשי לילה לבן ואז את עייפה ואז את הולכת לישון יותר מוקדם ואז לאת לאת השעון יסתדר

תלכי לישון כמה שיותר מוקדם, ואז תקראי ספר, תשתי חלב חם (דברים מרדימים) וככה אחרי שבוע בערך זה יסתדר, תאמיני לי זה עובד, אני עשיתי את זה, ואז.. בסדר היום תעשי סדר עדיפויות והערכת זמנים לכל מטלה ובסוף בסוף תתני לעצמך זמן פינוק! (זה מה שאני עשיתי בכל תקופת הקורונה, והספקתי ככה מליון דברים ביום)
בהצלחה❤

יש לי רעיון טוב תעשי זום עם מורה לספרות ואז את תירדמי מהר