איך לעלות לעצמי את הביטחון העצמי כי אין לי בכלל

אני בתור חסר ביטחון לשעבר עברתי הרבה בבצפר עד שעזבתי חלק מהדברים היו לקחת לעצמך חברים או חברות שיעלו לך אותו זה הדבר הכי טוב שיש לעשות ולאט לאט זה בהדרגה אני עישנתי ושתיתי בשביל להעלות את הביטחון וזה היה סתמי אל תיפלי למקומות כאלה בשביל להעלות משהו תמצאי את החברה שלך את הסביבה שלך את המקום שלך

אני הייתי מלא זמן חסרת ביטחון וזה הגיע גם למצבים לא טובים
את פשוט צריכה להתסכל על עצמך ולמצוא את החלקים שאת אוהבת בעצמך ופשוט ללמוד לאהוב בעצמך גם את החלדים הרעים וגם את הטובים רוב הפעמים חוסר ביטחון זה כי אתה לא שלם עם עצמך לא תמיד אבל אצלי לפחות זה היה ככה
פשוט תתעלמי ממה שכולם חושבים ותתרכזי רק בעצמך
אני יודעת שזה נשמע אוגואיסטי אבל זה לא הכוונה
בהצלחה 3>

כל יום 5 דקות לעמוד מול המראה עם רגליים מפושקות, ידיים על המותניים או מאחורי הראש, וחיוך ענק. נשמע מפגר אבל עובד מעולה

היוש, קודם כל אני בטוחה שאת מושלמת❤, אבל בכל זאת בתור מישהי שפעם לא היה לה ביטחון הייתי מסתכלת על עצמי כל בוקר וערב במראה ונותנת לעצמי מלא מחמאות גם אם לא באמת חשבתי ככה ובנוסף התחתתי להתאמן וזה נתן לי שגרה וביטחון לחיים, בהצחלה מהממת❤