יש לי תוכנית אימונים והיום זה היום החופשי כוויכול, זה יהיה נורא אם אני אדלג עליו וכן אעשה אימון היום?

כן עדיף לא תתאמן היום

אני חושבת שעדיף שלא תעשי
הגוף צריך קצת מנוחה..

שואל השאלה:
אבל היה לי גם יום חופש לפני יומיים שלוש בערך

אל תתאמן כמה שזה נראה לך לא טוב, זה טוב זה מרפה את השרירים ונותן להם לאגור את הכול והחלבונים ולא תמיד רק לייצר ולייצר מסה