אני מתאמן מתחיל, כמה פעמים בשבוע ללכת לחדר כושר?

תאמת כמה שבא לך. העיקר שלא תעמיס על עצמך באימונים עצמם. חזרתיות זה מה שבונה לך מסה וגוף לא קריעה עצמית.

לגמריי...
זה אחלה :)
בהצלחה❤

כן זה סבבה