אני רוצה לקום היום ב5 כדי לראות את פיטר פלציק טיפים איך להתעורר?

שעון מעורר
לא להיכנס לישון מאוחר
ובינתיים לא להיות בסטיפס ;)

אם זה חשוב לך ממש אתה תעורר אבל בכללי שעון מעורר ותלך לישון עכשיו

שעון מעורר אין כלכך הרבה טיפים

ללכת לישון בתשע או בעשר, לשים שעון מעורר (או כמה) ולהתארגן לשינה כבר עכשיו