10 תשובות
תקשיבי אני לא יכולה לשלוח לך הודעה כי אין לי מספיק פרחים אז אני כותבת את זה פה
את צריכה לאכול ארוחות בשעות מסודרות שליש חלבון שליש פחממה ושליש סלט ואז גם יש פחות חשק לג'אנק וכאלה
את צריכה לאכול ארוחות בשעות מסודרות שליש חלבון שליש פחממה ושליש סלט ואז גם יש פחות חשק לג'אנק וכאלה
שואל השאלה:
מה זאת אומרת כל השלישים האלה נגיד מה לאכול בתור חלבון ופחמימה?
מה זאת אומרת כל השלישים האלה נגיד מה לאכול בתור חלבון ופחמימה?
לא בדיאטה צריך מינימום 1200 ביום
נגיד יש אורז מג'דרה שזה גם וגם
יש כל מיני סוגים של בשר
ביצים
דגים
אפשר גם להוסיף יוגורט חלבון אבל תבדקי שאין שם יותר מידי סוכר
יש כל מיני סוגים של בשר
ביצים
דגים
אפשר גם להוסיף יוגורט חלבון אבל תבדקי שאין שם יותר מידי סוכר
את צריכה לאכול לפחות 1200
לא זה לא בריא לאכול רק 1000 את צריכה לאכול הרבה יותר ואם את בגיל ההתבגרות את עדין מתפתחת וזה ממש חשוב שלא תחסירי לך מהאוכל כי זה ישפיע לך מאוד על הגוף ועל ההמשך ....
אם שבעת אז סבבה
להוריד את כמות הקלוריות ולהגביל את עצמך זה לא טוב אם כבר אני ממליצה ללכת לדיאטנית או משהו כזה
לא
את שואלת פה נערים שיכול להיות שבחיים לא היו אצל דיאטנית או משהו בסגנון,
והם חושבים שהם מבינים בנושא הזה.
בתור אחת שהייתה אצל -
*דיאטנית קלינית
*דיאטנית להפרעות אכילה
*דיאטנית קלינית להפרעות אכילה
אני יכולה לומר לך שזה תלוי בגיל שלך, בגובה,
במשקל שאת שוקלת כרגע וכדומה' ..
והם חושבים שהם מבינים בנושא הזה.
בתור אחת שהייתה אצל -
*דיאטנית קלינית
*דיאטנית להפרעות אכילה
*דיאטנית קלינית להפרעות אכילה
אני יכולה לומר לך שזה תלוי בגיל שלך, בגובה,
במשקל שאת שוקלת כרגע וכדומה' ..