אנשים שמתאמנים בבית, מה השגרת אימונים שלכם?

6-5 אימונים בשבוע,אני עושה את כול האימונים מיוטיוב בכול אימון אני מתחילה ברבע שעה עשרים דק בטן,אחרכ רבע שעה עשרים דק ישבן,ואחרי זה או חצי שעה עשרים דק hiit/cardio או רגליים ויידים

כל יום בשבוע אימון

בשישי אני נחה

אני מתאמנת כל ערב בשעה חמש וחצי
ריצה קצרה במדרגות של הגג שלי הלוך חזור 20 פעמים כל צד, אחרכ לוקחת את המזרון עושה תרגילי בטן עשר דק רבע שעה ואז תרגילי רגליים חצי שעה